杭州代妈宝宝什么时候补铁比较好?

2018/8/26 11:22:13      点击:
    杭州代妈宝宝缺铁会影响杭州代妈宝宝的发育,那么杭州代妈宝宝什么时候补铁比较好呢?杭州代妈宝宝补铁可以吃什么?下面一起来了解一下吧!

杭州代妈宝宝什么时候补铁?

一般情况下,身体健康的新生儿体内储存着一定量的铁元素,可不必额外补充。但婴儿出生6个月后到3岁之间是小儿缺铁性贫血的高发年龄段,再加上经过6个月的时间杭州代妈宝宝体内从妈妈那儿获取的铁元素“储备”也已经用得差不多了,因此从6个月起就需要注意预防杭州代妈宝宝发生缺铁性贫血,着手为杭州代妈宝宝补铁。

经过微量元素检测,若杭州代妈宝宝尚无出现缺铁的情况则可以通过食补进行预防。

首先,母乳喂养是杭州代妈宝宝获取铁元素的重要途径。若无法进行母乳喂养可给杭州代妈宝宝吃强化铁的配方奶粉。


杭州代妈宝宝补铁吃什么好

1、动物肝脏

肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。

2、各种瘦肉

虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,小孩也喜欢。

3、鸡蛋黄

每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其它营养素,所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。


杭州代妈宝宝补铁食谱

1、清蒸肝糊

材料:鲜猪肝125g、鸡蛋1个。

调料:植物油、葱、香油、盐各适量。

做法:

1、猪肝去筋膜,洗净,切小片;葱洗净,切成葱花;鸡蛋打入碗中,打散。

2、锅置火上烧热,加植物油烧热,放入葱花、猪肝片炒熟,盛出剁成细末。

3、将猪肝末放入装有鸡蛋液的碗中,加入适量清水、盐、香油,搅匀,上屉用大火蒸熟即可。


2、猪肝瘦肉粥

原料:

清粥125克、小白菜30克、猪肝30克、瘦绞肉15克、盐少许

做法:

1、小白菜洗净切碎备用;

2、猪肝洗净切丝状,泡在干净的水中备用;

3、锅中加水,烧开后先入瘦肉煮至熟,再放入小白菜及猪肝煮至熟透;

4、放入清粥搅拌均匀,最后以盐调味即可。


3、菠菜猪肝汤

原料:

菠菜、猪肝

做法:

1、菠菜洗净,切段,氽烫后沥干水分;姜去皮,洗净。

2、猪肝洗净,切片,加酱油、淀粉拌匀腌10分钟,放入滚水中氽烫,捞出,沥干。

3、锅中倒6杯高汤煮开,放入姜片及猪肝煮熟,再加入菠菜,加入盐及鸡精调味即可。